yerba mate na zaparcia

Niektóre z powszechnie używanych homeremedies na zaparcia są w następujący sposób:

Pij jednego litra ciepłej wody i chodzić na kilka minut, zaraz po przebudzeniu wcześnie rano.
Picie soku z cytryny zmieszany z ciepłą wodą, dwa do trzech razy dziennie łagodzi zaparcia.
Jedna lub dwie łyżeczki żelu z aloesu można przyjmować dwa razy dziennie.
Powszechnym Ayurvedzie na zaparcia jest Triphala churna. To jest w postaci proszku wytwarza się przez rozdrabnianie trzech rodzajów ziół. Łyżeczkę tego proszku w ciepłej wodzie lub mleku w momencie pójściem spać jest korzystne.
Używaj przypraw takich jak kminek, kolendra, kurkuma w proszku, kopru i Asafetida jak oni jedzenie lekkostrawne.
chleb pełnoziarnisty i zbóż
Regularne ćwiczenia fizyczne jest również ważne dla utrzymania prawidłowego wypróżnienia.
godziny sypialne powinny być regulowane i należy dołożyć starań, aby mieć zdrowy sen.
smażonych, fasola, warzywa, takie jak gaz tworzący kapusta, kalafior i brokuły, bakalii należy unikać.
Trochę czasu, aby pójść do siłowni. Wiesz, że ćwiczenia są dobre dla serca, ale nie wiesz, że to jest dobre dla twoich wnętrzności?
Wybierz się na spacer, i zabrać dziecko. Każda forma regularnych ćwiczeń będzie miał tendencję do łagodzenia zaparć, ale jeden wspomniano najczęściej przez naszych ekspertów idzie. Chodzenie jest szczególnie przydatne dla kobiet w ciąży, z których wielu doświadczeń zaparcia jak ich wewnętrzne mechanizmy zostały zmienione, aby pomieścić rosnący płód.
Wszystko naturalnym luzem tworzących przeczyszczające są dobre do leczenia zaparcia w domu.
Imbir herbata jest doskonałym lekarstwem na zaparcia domu. Pomaga rozpocząć wypróżnienia.
Yerba mate w postaci herbaty jest bardzo pomocne przy zaparciach.
Jedz dużo owoców, zielone warzywa kapusta, groch, marchew, czosnek, słodkie ziemniaki, wszystko to są bogate w błonnik.