10 Korzyści zdrowotne czarnej herbaty

Czarna herbata jest wykonana z tego samego zakładu, jak zielona herbata i białej herbaty. Czarna herbata nie znaczy, herbatę bez mleka i biała herbata nie oznacza herbatę z mlekiem. Różnica jest droga liście herbaty są przetwarzane po zebraniu. Zielona i biała herbata są przetwarzane prawie w ogóle, podczas gdy czarna herbata jest w pełni utlenione

Oto 10 korzyści zdrowotne wynikające z picia czarnej herbaty.

1. Badania pokazują, że nadal herbata jest bardzo dobra dla ciebie, i ma niesamowite właściwości zdrowotne, które nie mogą być ignorowane.

2. Czarna herbata zawiera przeciwutleniacze, które zapobiegają uszkodzeniom spowodowanym przez wolne rodniki, które mogą prowadzić do wielu chorób.

3. Picie czarnej herbaty może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia zawałów serca i udarów mózgu, ponieważ przyczynia się do rozszerzenia naczyń krwionośnych, co zwiększa przepływ krwi do serca.

4. Badania wykazały, czarna herbata może być stosowany w walce z rakiem. Właściwości herbaty spowolnić wzrost komórek nowotworowych, nie niszcząc zdrowe komórki.

5. Herbata jest również, że aby pomóc opóźnić proces starzenia. W dzisiejszych czasach istnieje wiele anty starzenie kremy i płyny, które zawierają ekstrakty z herbaty, aby pomóc skórze młodszy wygląd.

6. Picie czarnej herbaty może pomóc spalić tłuszcz i przyspiesza przemianę materii. To czyni go idealnym napojem dla tych, którzy chcą schudnąć, lub którzy regularnie ćwiczyć.

7. Picia herbaty, takie jak czarno-zielonej herbaty przyczynia się do zmniejszenia złego cholesterolu i zwiększa poziom dobrego cholesterolu

8. Herbata zawiera fluoru, które mogą pomóc w zapobieganiu próchnicy zębów, wzmacniając szkliwo zębów.

9. Dla osób z cukrzycą, picie herbaty może przyczynić się do obniżenia poziomu glukozy, które mogą zmniejszyć ryzyko wystąpienia zaćmy oraz inne warunki, spowodowane przez cukrzycę.

10. Badania wykazały, że korzyści z czarnej herbaty są zmniejszone, gdy mleko jest dodany. Tak więc, w celu skorzystania z niesamowite korzyści zdrowotne wynikające z tej herbaty, to zaleca się, aby nie zabrać herbatę z mlekiem lub cukru.

Istnieje tak wiele różnych sypkich herbat do wyboru, który wygrał 't nudzić. Jak również czarny, to dlaczego nie spróbować białej i zielonej herbaty? Wielu ludzi nie robią tego rodzaju herbat prawidłowo, co jest, dlaczego niektórzy ludzie nie lubią luźne herbatę. Przy użyciu herbaty, można zapewnić, że otrzymujesz temperaturę wody i odpowiednim czasie rozmiękczania, można mieć pewność, że otrzymujesz korzyści zdrowotne wynikające z czarnej herbaty.

Picie zaledwie 3-5 filiżanek czarnej herbaty dziennie może przynieść o wszystkich tych korzyści zdrowotne. Jeśli pijesz herbatę już, dlaczego nie zmienić na czarnej lub zielonej herbaty, i zobaczyć, czy to poprawia swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Rozpoczynając pić czarną, zieloną lub białą herbatę dzisiaj, zdrowe odżywianie i regularne ćwiczenia fizyczne, można znacznie zmniejszyć ryzyko wystąpienia poważnych schorzeń. Jeśli nie jesteś obecnie pijący herbatę, co czekasz?