Guarana

Guarana jest naturalnie występujących roślin, które znajduje się w lasach Amazonii, głównie w Brazylii i Wenezueli. Jest to rodzaj roślin krzew, który ma czerwone owoce z małych czarnych nasion w nim. Nasiona te są "tajne" tej rośliny. Nasiona guarany są bogate w kofeinę Guaranina chemicznego i innych naturalnych substancji. To właśnie te nasiona, które są wykorzystywane do ekstrakt z guarany, czy to w postaci dodatku, napój energetyzujący lub herbaty. Istnieje wiele zastosowań dla takich jak guarana suplementacji energetycznej, celów dietetycznych, poprawę funkcji poznawczych i więcej.

Guarana to rodzaj kofeiny. Jedna porcja guarany może mieć do 350 mg kofeiny. Ziarno guarana ma około trzy razy więcej kofeiny niż ziarna kawy robi. (A filiżanka kawy zawiera tylko między 65-130mg kofeiny). Ma też o wiele więcej korzyści niż kawa. Wykazano naturalnie zwiększyć energię! W dzisiejszych czasach wszyscy możemy użyć trochę dodatkowej energii w naszym zabieganym życiu. W przeciwieństwie do kawy, kofeiny w guarany jest uwalniany w czasie, aby dać Ci ciągły strumień energii. To może być dobre dla tych, którzy pracują na nocną zmianę. Guarana może pomóc zatrzymać się, obudzić i ostrzeganie przez te długie noce. Niektórzy nawet sugerują, że guarana to naturalny afrodyzjak, który mógłby siatki dość dobrze z doładowania energetycznego.

Guarana jest również pokaz, aby zwiększyć swój metabolizm, co pomogłoby w procesie spalania tłuszczu. Jest to kofeina w guarana, że ​​przyczynia się do zwiększenia metabolizmu. Twój metabolizm kontroluje spalanie komórek tłuszczowych. Gdy twój metabolizm pracuje ciężej organizm może łatwiej spalić większą ilość tłuszczu. Jest on używany do tłumienia apetytu i spowodować, aby nie czuć głodu. Jest to bardzo pomocne, jeśli chodzi o utratę wagi i diety. Badania przeprowadzono na 44 pacjentów z nadwagą, którzy wzięli kombinacji yerba mate, guarana i Damiana (Dz Żywieniu Człowieka i Dietetyka czerwca 2001 r. 14 (3): 243-50). W ciągu 45 dni pacjenci zmniejszyli wagę ciała o około 11 funtów. Badacze określeniu guarana być korzystne w schematach utrata wagi. Niektóre badania wykazały, że nawet użycie guarany może zmniejszyć cellulitu.

osoby uważane guarany jako naturalny lek na jelita. Mieszkańcy Amazonii zostały z wykorzystaniem tego przez lata. Guarana powszechnie używany do "przesuwania jelita." Może być również stosowany w przypadku większości dolegliwości jelita. To może zmniejszyć gaz i leczyć biegunkę.

Istnieją badania, które wykazały guarany powodowanie ulepszeń poznawcze (Journal of Psychopharmacology, 2007 Jan; 21 (1), 65-70). Wykazano, poprawić pamięć, alarm i treści ocen nastroju. Badany że to nie może być przypisana do kofeiny sam. Guarana jest dobre dla wzmocnienia swojej pamięci! To Wykazano również, aby ci bardziej świadomi. Więc dlaczego nie przyjąć dawkę guarany przed następnym dużym egzaminu? Badanie zostało również wykonane który pokazał guarana mieć przeciwdepresyjne takiego wpływu na szczurach (Fitoterapia Badania 2007 czerwiec: 21 (6): 531-5). Prowadzi to do tego, że guarana nie tylko poprawia nastrój, ale przez administrację dłuższą metę może to rzeczywiście działa jako anty-depresyjne.

W Stanach Zjednoczonych guarana jest klasyfikowany jako GRAS "ogólnie uważane za bezpieczne "przez FDA. Można jednakże uzyskać pewne efekty uboczne. Posiada skutki uboczne podobne do tych, które doświadczyły z produktów zawierających kofeinę, takich jak bezsenność, częstości oddawania moczu, drżenie i niepokój. Kobiety w ciąży lub karmiące powinny unikać stosowania guarany. Osoby z chorobami serca lub wysokie ciśnienie krwi nie powinien brać guarana. Ze względu na wysokie dawki kofeiny w guarany, kofeina osób z wrażliwością nie powinien brać guarana. Guarana Wykazano również zmniejszenia krzepliwości we krwi, a więc tych, którzy biorą produkty, które rozrzedzają krew nie powinien brać guarana. Jak zawsze, przed dodaniem dodatków do swojej codziennej diety skonsultować się z lekarzem