dieta a picie herbaty

Podczas twojej  diety wybory żywności może wydawać się stosunkowo ograniczone. W diecie będziesz przyjmować tylko 500 kalorii dziennie, co jest,  i co zmusza organizm do ciągnięcia innych 1500 - 2000 kalorii dziennie wymaganych od nadmiernych zapasów tłuszczu. Druga część równania (innych niż sam HCG) jest rodzajów żywności, które zapewniają te 500 kalorii. Zostały one zidentyfikowane jako żywności, która przywróci naturalną równowagę.

Znaczenie czystości

Istotne jest to, że jedzenie to zrobić łykać jest czysta i zdrowa. Część co pozbawione ciała jego naturalnego źródła HCG w pierwszej kolejności jest chemiczne fałszujących, środki konserwujące i środki ochrony roślin znajdujące się w dostępnych w handlu pokarmów. To samo jest prawdziwe w cieczy; tyle, ile to możliwe, należy unikać czystej wody z kranu i upewnić się twoja kawa i herbata jest wykonana z oczyszczonej wody.

Pierwsze kroki na diecie

W godzinach porannych będziesz ograniczony do niesłodzone, organicznych czarnej kawy lub herbaty (zwykłego mleka lub śmietany nie jest opcją). Masz kilka opcji, jeśli chodzi o herbatę:

• wu-long


• rumianku


• zielony


• yerba mate

Ponownie, ważne jest to, że woda wykorzystana została przefiltrowana i oczyszcza, aby usunąć zanieczyszczenia, takie jak chlor lub fluor, z których oba są powszechne w typowych wodociągów miejskich.

Zróbmy Lunch (i kolacja)

Opracowując swój program, dr Simeons zidentyfikowano pewne białka, które pomagają w przywróceniu równowagi w organizmie. Te chude mięso powinno być organicznego typu wolnym wybiegu. Wolnym wybiegu, wołowina i drób organiczne są dostępne w specjalistycznych sklepach i są znacznie droższe niż jego konwencjonalny odpowiednik podniesiony, ale nie będzie można jeść dużo.

Inną opcją jest białko ryb, ale trzeba unikać typy, które są bogate w rtęć. Głębinowych ryb zimnowodnych takich jak dziki łosoś czy dorsz islandzkiego są najlepszym wyborem.

Oczywiście, trzeba będzie swoją porcję owoców i warzyw, jak również. Wraz ze swojej porcji mięsa, można wybrać dowolną z następujących czynności:

• szpinaku


• pomidorowy


• ogórek


• Kapusta


• seler

Należy pamiętać, że nie należy dodawać żadnych rodzaj tłuszczu (takich jak masło lub olej), ani smażyć tych pokarmów. Mogą być z grilla, gotowane, pieczone lub gotowane na parze.

wybory owocowe zawierają:

• jabłoni


• grejpfruta


• truskawek

Nie można dodać cukier do truskawek lub grejpfruta.

Jak to jest w przypadku mięsa, twój owoce i warzywa powinny być organiczne.

Coś pamiętać ...

Jest to niezwykle ważne, aby mieć pewność, że twoja dieta jest wystarczająco zróżnicowana od jednego dnia do następnego. Na przykład, jeśli jeść łososia i szpinaku w porze lunchu, będziesz chciał mieć kurczaka i ogórki na kolację, a następnie wołowiny i pomidorów na obiad następnego dnia.

Ponieważ organizm spala tłuszcz w kolosalnym tempie, nie powinno być uczucie nadmiernego głodu, mimo maleńkich ilościach są dopuszczone do spożycia. Jeśli czujesz się głodny jednak czuć się swobodnie wbić z powrotem całą kawę, herbatę i wodę lubisz.