Korzyści odchudzania w zielonej herbacie

Mimo szeroko zakrojonych badań zostało zrobione espousing korzyści utrata masy ciała zielona herbata znacznie więcej badań jest potrzebne do paznokci w dół dokładnie dlaczego. Każdy rodzaj herbaty może być złożona mieszanina, flawonoidy, antyutleniacze i inne związki. Z tego powodu, łamiąc go na jego poszczególnych elementów i łączenie tych elementów do konkretnych świadczeń zdrowotnych jest dość monumentalnym zadaniem. Również rozległe są badania, w jaki sposób te elementy współdziałają ze sobą i jak bardzo potrzebuje herbata może być spożywany w celu uzyskania optymalnych korzyści dla zdrowia. Powiedział, że nie ma wątpliwości, że dodanie tego napoju do diety ma wiele zdrowia i odchudzania korzyści.

Jest to bardzo dobrze ugruntowana fakt, że picie zielonej herbaty jest związane ze zwiększeniem tempa metabolizmu. Ile jest różnica zależy od wielkości tej osoby oraz ilość zużywanego herbaty. Istnieje wiele nagranych wystąpień metabolizmie osoby dzieje się na 4-5%. Dla mniejszych ludzi może to dodanie 80-100 kalorii dziennie, natomiast dla większych osób może to być nawet więcej. Choć nie jest to zaskakująco wysoka liczba, to nie sumują się do jednego pełnego funta odchudzania za półtora miesiąca. Ponadto, zielona herbata jest szczególnie herbaty, która jest bogata w katechiny, związki, które są połączone zarówno do zmniejszenia tkanki tłuszczowej i łącznej redukcji cholesterolu.

Chociaż jest potrzebne dalsze badania w celu zweryfikowania tego, wczesne oznaki sugerują, że drugi składnik korzystny odchudzania Zielona herbata jest jego zdolność do hamowania syntazy kwasu tłuszczowego. Choć może to brzmieć technicznych, syntazy kwasów tłuszczowych jest w zasadzie procesem organizmu do przekształcania nadmiaru glukozy do komórek tłuszczowych. Oprócz tego, zielona herbata Wykazano także mający wpływ regulacyjny na poziom cukru we krwi, dzięki czemu organizm bardziej wydajne przetwarzanie węglowodanów. Jest to zawsze dobra rzecz.

Również przedmiotem dyskusji jest to, czy suplementy z zielonej herbaty lub ekstraktu picia herbaty prosto jest lepszym rozwiązaniem dla uzyskania jak najwięcej korzyści dla zdrowia. Jak dotąd nie doszło do podpisania w ogóle, lub jakiekolwiek badania sugerują, że picie herbaty dziennie ma jakieś złe skutki uboczne, choć ci, którzy są wrażliwe na kofeinę powinny być ostrożne. Z drugiej strony, niektóre suplementy diety i spalaczy tłuszczu ostrzegają szczególnie do krótkich okresów użytkowania. Użyj dyskrecję i porozmawiać z lekarzem przed popełnieniem się do planu suplementów.

Jeżeli wszystkie korzyści zdrowotne wynikające z zielonej herbaty wydaje się dobre, aby mogło być prawdziwe, a po części masz rację. To jest absolutnie cudowny napój, ale czerpanie pełnych korzyści utrata masy ciała zielona herbata wymaga linii podstawy zdrowej, dobrze zbilansowanej diety i regularnych ćwiczeń fizycznych.