działanie kofeiny

Kofeina jest alkaloidem ksantyny biały krystaliczny pobudzający lek, który działa jako środek pobudzający narkotyk. Ten gorzki alkaloid jest częścią mieszanin chemicznych występujących na nierozpuszczalne kompleksy Guaranina który znajduje się w guarany, teiny, która znajduje się w herbacie, a także mateine ​​który znajduje się w yerba mate.

Kofeina znaleźć w różnych ilościach we liści, fasola, a nawet owoce. Dla większości ludzi używać kofeiny, które zostały pozyskane ze wiśni rośliny kawy, jak również z liści krzewu herbacianego popularnej. Od czasu do czasu można znaleźć kofeinę jako jako źródło z kola nakrętki, guarany jagody, Yaupon Holly i yerba mate.

Istnieje wielka dyskusja na temat zalet i wad do kofeiny, a także jest to działanie na organizm. Na początek kofeina jest przede wszystkim stymulantem centralnego układu nerwowego. Z tego powodu kofeina może pomóc zwalczyć senność zwiększając tym samym zdolność do skupienia potrzebnego uwagę. Niektóre z najbardziej popularnych napojów, które zawierają kofeiny są kawa, herbata, napoje energetyczne, a nawet wspólne napoje bezalkoholowe. Z tego powodu te napoje są bardzo popularne wśród większości wszystkich ludzi. W rzeczywistości kofeina jest najczęściej spożywanych substancji psychoaktywnych w świecie. Dyskusja tu często okazuje się fakt, że kofeina jest również nie jest regulowane w wielu częściach świata. Statystyki pokazują, że ponad 90% dorosłych Amerykanów Północnej spożywać kofeiny na codzień.

Grupa, którą chciałbym omówić dotyczące możliwych negatywnych skutków, w szczególności jest to, że wśród kulturystów i ciężarowców. Napoje z kofeiną są również bardzo popularne wśród tej grupy. Poza ewentualnym nerwowość, niepokój, tremulousness, bezsenność, skurcze mięśni, zasadowica oddechowa, stresu, problemów żołądkowo-jelitowych, wyczerpanie nadnerczy, przedwczesnego starzenia się, bóle głowy i kołatanie serca, kofeina może być również bardzo ograniczających, jeśli chodzi o przepływ krwi i wzrostu mięśni, The bardzo rzeczą, która kulturystą i sztangista dążyć po. W rzeczywistości kofeiny ogranicza przepływ krwi i to jest dokładnie to, czego nie chcesz. Gdy przepływ krwi jest ograniczony wzrost mięśni jest zahamowany. Jest to z pewnością ostatnią rzeczą, że można chcieć, jeśli twoim celem jest wzrost mięśni.

Z tego powodu zaleca się, aby podczas robienia budowniczy mięśni wszelkiego rodzaju, takich jak kreatyna, że ​​wybraliśmy jeden bez kofeiny pobudzających. W rzeczywistości istnieje wiele suplementów, które można podjąć, aby pomóc budować mięśnie, które mają żadnego śladu używek, takich jak kofeina. Kofeinę wypełniacze mięśni wykazano zmniejszenia korzyści różnych kreatyny i NO2 przez zwężenie naczyń krwionośnych. Jako constrictor naczyń znacznie zmniejsza zdolność do uzyskania korzyści z dużą ilością składników znalezionych w suplementach. Na przykład, jeśli pacjent przyjmuje kreatyny z kofeiną, to rzeczywiście zmniejszyć prawdopodobieństwo, że kreatyna będzie skuteczny zasięg ci docelowej grupy mięśni. Z tego powodu niezwykle ważne jest, aby nie używać żadnych krew constricting suplementy, które zawierają kofeinę.